横冲村开展“老有所学”- 音乐演奏

阳春三月，春暖花开之际，杨滩镇横冲村“五老成员”张新仁家中音韵流淌，10余位年过六旬的老人集聚在一起正在进行音乐演奏。

横冲村开展老年人音乐演奏、演唱练习活动，他们聚在一起吹、拉、弹、唱，几位老人又合奏了好几首经典老歌，迎得一阵阵掌声，整个活动现场气氛活跃。

张老师说：对于老年人来说，身体健康的关键就是拥有一个健康积极的心理，努力创造良好的生活氛围，开拓新的生活内容。音乐可以充实生活、愉悦身心，充实、满足老年人的生活。

随着越来越多的老年人开始加入音乐活动的行列，后来成立了老年开心乐团。他们培养对音乐爱好的老年人，教他们使用各种乐器、演奏不同风格的乐曲。

民乐演奏、演唱活动不仅可以增强居民之间的交流、加深大家的情谊，还提高了老年朋友的学习热情，使他们学到了音乐方面的知识，让老年人真正的老有所学、老有所乐。

桐花社区老有所学开展“舞动手指，健康同行”

老年人手指操活动

为倡导老年人养成健康生活方式，增强社区老年人的健康意识。3月12日下午，桐花社区组织老年人开展“舞动手指 健康同行”老年人手指操活动。

活动中，老师一面向老年人做示范，一面讲解手指操对身体的益处，耐心为老年人演示分解动作，帮助他们循序渐进地学习手指操。“动动手指动动脑，健健康康活到老”，跟随着口号，老年人开始练习“抓指、按指、分指、夹指、弹指、压腕、手腕互击、十指交叉、手背互击……”。并且告诉大家加强手部肌肉运动可促进血液循环，刺激神经末梢，可以有效缓解糖尿病、心脏病等疾病。老人们学得有模有样，整个活动过程中老年人都洋溢着灿烂的笑容，洋溢着欢乐祥和的气氛。刘伯伯高兴地表示：“谢谢你们教我们做手指操，做完后感觉手指舒服多了”。

活动的开展既促进了社区老年人的邻里沟通交流，又能起到活动筋骨、锻炼大脑的作用，不仅让老年人学到了养生知识，还让他们拥有了快乐的生活，深受社区老人们的喜爱。