东亭社区老年学习点：手指操健康教育 有氧运动寓教于学

手指操是一种简单易学的健身方式，具有消除疲劳、缓解紧张情绪的作用。通过锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，让大脑皮层得到刺激，保持神经系统的活力，对老年痴呆可起到一定的预防和延缓作用，因此对老年人特别适合。

2023年10月16日上午，东亭社区老年学习点组织开展手指操健康教学授课活动，进一步增强老年人全面健身意识。

活动当天，东亭社区老年学习点老师带领老年学员学习手部健康操，耐心分节指导每一个动作，随后又与老年人开展了练习反应力和记忆力的健脑小游戏。

活动结束后，老年学员依然热情不减，纷纷表示，活动很有趣，增加了“新技能”，坐着就能锻炼身体，“这对于行动不方便的我们来说再合适不过了。”

东亭社区老年学习点负责人表示，东亭社区老年学习点后续将会持续开展系列活动，为老年人提供更多学习和交流的平台，让社区老年人享受到更加充实、幸福的晚年生活。 （东亭社区 汪免云）